每年 4月20日是世界痛风日。很多家长以为，痛风、高尿酸是中老年人的病，跟孩子没关系。但数据显示：我国儿童青少年高尿酸血症患病率为20.9%，部分地区接近30%，高尿酸血症是一种公认的与超重和肥胖显著相关的代谢性疾病。

让人担心的是：孩子高尿酸早期几乎不痛不痒，一旦忽视，会悄悄伤关节、伤肾脏、影响生长发育，给未来埋下大隐患！

一、孩子为什么会尿酸高？这 4 个原因最常见

甜饮料喝太多：奶茶、果汁、可乐等含大量果糖，会直接促进尿酸生成、阻碍尿酸排出，是青少年高尿酸第一“元凶”。

高油高嘌呤饮食：爱吃海鲜、动物内脏、火锅、浓肉汤、油炸食品，嘌呤摄入超标。

肥胖+久坐不动：超重/肥胖儿童尿酸异常率接近40%；长期玩手机、不运动，尿酸更难排出。

青春期 + 遗传因素：12岁以上男孩雄激素升高，尿酸更容易偏高；父母有痛风/高尿酸，孩子风险明显增加。

二、别等痛了才重视！高尿酸对孩子的4大伤害

伤关节：引发痛风性关节炎，红肿剧痛，甚至关节变形

伤肾脏：肾结石、肾损伤，儿童发病越早，肾损害越重

伤心血管：小小年纪埋下高血压、高血脂、心脏疾病的隐患

影响发育：干扰骨骼生长，加重脂肪肝，拖累肝功能

三、简单3招，帮孩子远离高尿酸（家长照做就行）

吃对

主张低嘌呤、低脂、低盐、高果蔬饮食，建议多样化饮食。即儿童每日应摄入2种

奶类、豆类或坚果、3种谷物、3种鱼禽肉蛋和4种蔬菜水果，每周至少进食25种以上食物。

记住口诀 “三多三不”

✅ 多喝白开水/柠檬水（每天 1500~2000ml）

✅ 多吃牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜

✅ 多吃全谷物

❌ 不喝奶茶、果汁、含糖饮料

❌ 不吃动物内脏、浓肉汤、海鲜干货

❌ 少吃油炸、高盐零食

动对

每周动够150分钟，快走、慢跑、游泳、骑车都可以，控制体重但不要快速减肥，否则饥饿会升高尿酸。

查早

这些孩子每年必须查血尿酸

①超重 / 肥胖、爱喝甜饮料；

②家族有痛风 / 高尿酸12 岁以上男生

③体检发现脂肪肝、血压偏高

四、发现尿酸高，家长别慌

多数孩子不用吃药，通过饮食+运动3~6个月可以恢复正常。

升高者：每月复查1次

正常后：每3个月复查1次

持续很高、关节痛、肾结石：及时到内分泌科就诊

再次提醒

高尿酸可防、可控、不可怕，怕的是家长不知道、孩子不重视。少一杯奶茶，多一口蔬菜，多一次运动，就能守护孩子一生健康。

如果您家里有儿童、青少年，欢迎转发给家人朋友，一起远离 “成人病”！

参考文献

[1]向凤玲,王远坤,王小燕,等.中国儿童青少年高尿酸血症患病率的Meta分析[J].中国全科医学,2025,28(33):4206-4213.

[2]卫海燕,林一凡,袁淑娴.儿童青少年肥胖合并高尿酸血症的评估及营养管理[J].中国实用儿科杂志,2023,38(10):735-740.DOI:10.19538/j.ek2023100604.

[3]梁桂萍,张云光,任建航.青少年体检人群高尿酸血症的流行病学特征及相关危险因素分析[J].实验室检测,2025,3(12):212-214.

内分泌科

广州医科大学附属市八医院内分泌科依托广州医科大学丰富的医疗资源，是集临床、科研和教学于一体、具备一支技术过硬、管理规范、服务优质的医护团队的科室。

科室由门诊、病房、糖尿病筛查工作室、血糖监控平台等组成。

科室医疗团队在糖尿病及其慢性并发症、甲状腺疾病、骨质疏松、高脂血症、肥胖、痛风、垂体及肾上腺疾病等方面有着丰富的临床经验，尤其在生长发育异常、继发性高血压的诊疗方面有独到的见解。

科室可开展甲状腺细针穿刺检查、甲状腺结节微波消融治疗等诊疗项目，并拥有持续胰岛素皮下脉冲式注射治疗（胰岛素泵）、实时动态血糖监测系统、院内血糖管理系统、免散瞳眼底镜、糖尿病并发症检测仪、四肢多普勒血流仪、神经传导检测仪等一系列先进设备，能系统完成内分泌常见疾病的诊疗工作。

科室长期致力于建立糖尿病、骨质疏松临床资料库，旨在为患者提供规范的健康管理。

内分泌科设专家门诊和专科门诊，定期举办糖尿病、甲状腺疾病及骨质疏松等方面的健康知识讲座，受到了广泛赞誉。

“健康所系，性命相托”，广州医科大学附属市八医院内分泌科的全体医护人员始终本着“一切为了病人、为了病人一切”的医疗理念，恪守医德、刻苦钻研、孜孜不倦、精益求精，竭尽全力为人民的身心健康保驾护航。

来源：内分泌科

作者：黎奕群

编辑：党委办公室

审核：韩亚娟 李粤平 应若素